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ホットプレートで!シーフードもんじゃ

材料(2人分)

シーフードミックス(冷凍)……………………150g

辛子明太子……………………50g

A水……………………200ml

A薄力粉……………………大さじ2

Aウスターソース……………………大さじ1

A和風だし(顆粒)……………………小さじ1

Bキャベツ(粗みじん切り)…………………200g

B揚げ玉…………………20g

サラダ油……………………小さじ2

青のり……………………適量


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