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カレーチャーハン
材料:2人分

カリフラワー(粗みじん切り)………………1/2個分
Aオリーブ油……大さじ1
Aにんにく(みじん切り)………………1片分
合びき肉……………100g
B玉ねぎ(粗みじん切り)・パプリカ(赤・粗みじん切り)…………各1/4個分
Cご飯………………300g
C酒・ウスターソース・ケチャップ…各大さじ1
カレー粉…………大さじ2
しょうゆ…………大さじ1
D塩・こしょう……各少々
レーズン…………大さじ2
パセリ(みじん切り)……適量


2019年1月のおいしeレシピ


チーズタッカルビ
メイン食材:鶏肉(もも)
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

ほうれん草とチーズのラヴィオリ風
メイン食材:ほうれん草
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

アリゴ
メイン食材:じゃがいも
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

豚肉と小松菜のつけおきパスタ
メイン食材:豚肉(小間切れ)
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

鶏肉と枝豆のほうじ茶めし
メイン食材:ほうじ茶
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

鶏レバーの赤ワイン煮
メイン食材:鶏レバー
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

カレーチャーハン
メイン食材:カリフラワー
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

ほたてのしゅうまい
メイン食材:ほたて(缶詰)
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

もやしのお好み焼き風
メイン食材:もやし
(おいしeレシピ 2019年1月掲載)

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