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ビーンズミートローフ
材料:直径15cmのエンゼル型1台分

ミックスビーンズ…125g
玉ねぎ(みじん切り) …………………1/2個分
A 合びき肉…………200g
A 溶き卵……………1個分
Aパン粉……………30g
A牛乳・塩昆布(みじん切り) …………各大さじ1
A黒こしょう(粗びき)・ナツメグ…………各少々
ベーコン(スライス) ……3枚
Bケチャップ……大さじ2
B いちごジャム…大さじ1
Bバルサミコ酢…………大さじ1/2
Bガラムマサラ………少々


2017年10月のおいしeレシピ

   


春菊の菊花風和え
メイン食材:春菊
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ビーンズミートローフ
メイン食材:ミックスビーンズ
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

丸ごとにんにくだれ
メイン食材:にんにく
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

さつまいものハニーサラダ
メイン食材:さつまいも
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

亜麻仁油の香味おにぎり
メイン食材:ご飯(温かいもの)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ロモ・サルタード
メイン食材:牛肉(もも・ステーキ)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

オイルサーディン丼
メイン食材:オイルサーディン
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

豆腐の味噌グラタン
メイン食材:豆腐(絹ごし)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

クリスピーさばフライ
メイン食材: さば(3枚おろし)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

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