春菊の菊花風和え
メイン食材：春菊
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ビーンズミートローフ
メイン食材：ひき肉
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

丸ごとにんにくだれ
メイン食材：にんにく
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

さつまいものハニーサラダ
メイン食材：さつまいも
(おいしeレシピ 2017年109月掲載)

亜麻仁油の香味おにぎり
メイン食材：お米
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ロモ・サルタード
メイン食材：牛肉
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

オイルサーディン丼
メイン食材：オイルサーディン
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

豆腐の味噌グラタン
メイン食材：豆腐
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

クリスピーさばフライ
メイン食材：さば
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)